F.A.S.T.E.R. – Fit (by PFTS)
Der effiziente Weg zu mehr Fitness – für alle, die keine Zeit zu verschenken haben.
Mehr Kraft, Beweglichkeit und Alltagsfitness.
Kein Trend. Ein praktischer, evidenzbasierter Ansatz für echten Alltagserfolg – systematisch entwickelt, trainingswissenschaftlich orientiert und maximal zeiteffizient.
Sei von Anfang an dabei!
F.A.S.T.E.R.-Fit startet bald. Wenn du dich jetzt in den Newsletter einträgst, erfährst du als Erste/r, wann es losgeht, und bekommst F.A.S.T.E.R.-Fit zu einem exklusiven Sonderpreis bevor der Kurs für alle anderen verfügbar ist.
Dazu bekommst du regelmäßig kurze, verständliche Fakten rund um Training, Ernährung und Gesundheit. Ohne Hype, ohne Spam, jederzeit abbestellbar.
Worum geht es bei F.A.S.T.E.R.-Fit?
Du hast wenig Zeit und trotzdem den Anspruch, fit zu bleiben oder (wieder) fit zu werden? Dann ist F.A.S.T.E.R.-Fit für dich gemacht.
F.A.S.T.E.R.-Fit ist ein Online-Kurs, der dir zeigt, wie du mit wenigen, gut gewählten Übungen und kurzen Einheiten eine solide Basis aufbaust. Ohne Trend, ohne Übertreibung und ohne Fitnessstudio-Zwang. Du lernst die Grundbewegungen richtig auszuführen und steigerst dich Schritt für Schritt, sodass dein Training zu deinem Alltag passt und nicht umgekehrt.
Kein Abo, keine versteckten Verpflichtungen. Du bekommst einen klaren Plan und setzt ihn in deinem Tempo um.
Was Nutzer über F.A.S.T.E.R.-Fit sagen:
Was F.A.S.T.E.R.-Fit ausmacht:
- F – Funktionelle Fitness: Natürliche Ganzkörperbewegungen stärken Kraft, Stabilität und Kontrolle.
- A – Alltagstauglich & Adaptiv: Trainiere überall – zu Hause, im Büro oder unterwegs. Das System passt sich deinem Leben an.
- S – Systematisch & Strukturiert: Kurze, progressive Einheiten – jede Session baut messbar auf der vorherigen auf.
- T – Transformativ & Zeiteffizient: Nur 3 × 10 oder 2 x 15 Minuten pro Woche für konstante Fortschritte.
- E – Einfach & Evidenzbasiert: Keine Spielereien, keine teuren Geräte – mechanische und trainingswissenschaftliche Prinzipien im Kern.
- R – Resilienz & Resultate: Praktische Schritte für ein besseres Bewegungsverhalten und mehr Belastbarkeit im Alltag.
Kurz: Ein klar strukturiertes, zeitsparendes System für mehr Kraft, größere Beweglichkeit und echte Alltagsfitness — mit Fokus auf klarer Progression und messbaren Ergebnissen.
Für wen ist F.A.S.T.E.R.-Fit gemacht?
F.A.S.T.E.R.-Fit ist das richtige Programm für dich, wenn du
- keine Zeit für und/oder keine Lust auf klassisches Sport-/Fitnessstudio-Training hast,
- bisher wenig oder unregelmäßig trainiert hast und nicht weißt, wo und wie du anfangen sollst,
- gerne fitter sein möchtest, aber nicht weißt, wie ein Trainingsprogramm in deinen Alltag passt,
- ein Programm suchst, das ohne Studio und große Geräte auskommt,
- ein solides Fundament mit langfristiger Progression suchst und keine kurzfristige Challenge.
Wo andere Programme bereits Trainingserfahrung voraussetzen, holt dich F.A.S.T.E.R.-Fit genau dort ab, wo du gerade stehst. Funktionell, zeiteffizient, für jeden Alltag und überall machbar.
Passt der Kurs zu dir?
Finde es in wenigen Minuten heraus. Der Fitness-Test zeigt dir, wo du aktuell stehst und ob F.A.S.T.E.R.-Fit der richtige Einstieg für dich ist. Er ist kostenlos und unverbindlich.
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Was dich erwartet
F.A.S.T.E.R.-Fit begleitet dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Basis-Bewegungsmuster und hilft dir vor allem bei der Etablierung von Routinen, die auch in einen vollen Terminkalender passen.
(Preview)
Kurs-Features (auf einen Blick)
Praxisorientiert. Messbar. Direkt einsetzbar.
- 9 Module (inkl. Intro, Push, Pull, Squat, Trainingsplan, Bonus & FAQ). Alle Inhalte werden persönlich von Philipp Wolf demonstriert und erläutert. Kein KI-Content!
- Zeiteffizient: 2–3× 10–15 Min/Woche, fertig geplant → ca. 30 Minuten pro Woche, weniger Zeitaufwand als Zähneputzen.
- Schritt‑für‑Schritt‑Videos: Ideal‑Form, Progressionsstufen, Fehlerkorrekturen, Umsetzungsempfehlungen, Varianten.
- Automatisierter Trainingsplan: Anhand deiner Körper- und Trainingsdaten mit genauen Progressionsvorgaben + Anleitungsvideo zur Eingabe
(ACHTUNG: Excel-Format, optimiert für Microsoft Excel). - Download‑Materialien: Einstufungstest zur Selbstkontrolle, individualisierbarer Trainingsplan, Checklisten zu Ausführungsstandards.
- Mitmach‑Videos & Web‑Timer: Workouts direkt abspielbar, inklusive verlinkter, webbasierter Timer.
- Bonus & FAQ: Zusätzliche Lektionen für Spezialfälle und vertiefende Praxisfragen.
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